Sich schmerzfrei bewegen zu können, ist ein großes Glück.
Ich möchte Ihnen helfen, Ihre Beschwerden zu überwinden und sich wieder jeden Tag mit Freude und Vitalität zu bewegen.
+ Schnupperworkshop: Liebscher & Bracht-Übungen
Liebscher & Bracht haben effektive Übungen zur Linderung von Schmerzen im Bewegungsapparat entwickelt. Vielleicht kennen Sie einige Übungen schon aus dem Internet, sind sich aber in der Ausführung unsicher? In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf die klassischen „Problemzonen“ (Schultern, Nacken, Rücken, Hüfte, Knie, Hände und Füße) und machen Übungen zur Entspannung dieser Bereiche. Dabei gehe ich gern auf individuelle Wünsche ein. Sie lernen die Grundstruktur der Übungen und ich zeige Ihnen die für Sie passenden Varianten. Ideal zum Reinschnuppern!
Termin: Sonntag, 28. April 2024, 15.00 - 16.30 Uhr
Ort: Praxisgemeinschaft COMVIDU, Karolingerring 31, 2. Etage, 50678 Köln
Kosten: 22 Euro
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+ Kompaktkurs: Liebscher & Bracht-Übungen
Für alle, die ihre hartnäckigen Verspannungen loswerden möchten und sich endlich wieder mehr Bewegungsfreude wünschen. In einer kleinen Gruppe treffen wir uns wöchentlich und üben die effektiven Übungen nach Liebscher & Bracht gemeinsam. Dabei gebe ich viele Tipps zur Ausführung, gehe auf jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer individuell ein und zeige die jeweils passenden Varianten. Die Effekte sind verblüffend und das gemeinsame Üben in der Gruppe macht wirklich Spaß. Die speziellen Liebscher & Bracht Hilfsmittel werden Ihnen kostenlos zur Verfügung gestellt. Außerdem erhalten Sie Anleitungen, damit Sie die Übungen zuhause gut wiederholen können.
Beginn: Dienstag, 09. April 2024
Termine: dienstags, 17.30 Uhr - 18.30 Uhr, 5 Termine
Ort: Praxisgemeinschaft COMVIDU, Karolingerring 31, 2. Etage, 50678 Köln
Kosten: 136 Euro
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+ Präventionskurse Hatha Yoga
In den Präventionskursen üben wir gemeinsam sanfte Körperübungen aus dem Hatha Yoga sowie effektive Entspannungs- und Regenerationstechniken, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können. Dabei erlernen Sie, muskuläre Verspannungen in den „Problemzonen“ (Schultern, Nacken, Halswirbelsäule, Rücken) festzustellen und mithilfe der Asanas (Körperhaltungen), den Wechsel von An- und Entspannung sowie dem Beruhigen der Gedanken zu lösen. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten mindestens 75 € des Kurses und übernehmen in manchen Fällen auch die gesamten Kurskosten. Vorraussetzung ist, dass Sie an mindestens 80% der Kurseinheiten teilnehmen.
Beginn: Dienstag, 09. April 2024
Termine: dienstags, 18.45 Uhr - 19.45 Uhr, 8 Termine
Ort: Praxisgemeinschaft COMVIDU, Karolingerring 31, 2. Etage, 50678 Köln
Kosten: 160 Euro
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Beginn: Donnerstag, 11. April 2024
Termine: donnerstags, 10.30 Uhr - 11.30 Uhr, 8 Termine
Ort: Praxisgemeinschaft COMVIDU, Karolingerring 31, 2. Etage, 50678 Köln
Kosten: 160 Euro
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Beginn: Donnerstag, 11. April 2024 |